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암 진단 후 '지중해식 식단'을 따른 사람, 더 오래 살고 심혈관 질환 줄인다. 암 진단을 받은 후 지중해식 식단을 엄격히 따른 사람들이 더 오래 살고 심장 관련 사망 위험이 낮은 것으로 나타났습니다. 이 연구는 2005년부터 2010년 사이에 모집된 800명의 이탈리아 성인 암 환자를 대상으로 13년 이상 추적 조사한 결과로, 참가자들은 연구 기간 동안 자신의 식습관에 대한 정보를 제공했습니다. 지중해식 식단은 신선한 과일과 채소, 통곡물, 씨앗, 견과류, 콩류, 올리브 오일을 중심으로 구성된 식단이며, 생선과 해산물은 일주일에 최소 두 번 섭취하고 유제품과 저지방 단백질은 매일 소량 섭취하는 대신 붉은 육류와 가공 식품, 설탕이 많은 음료는 줄이는 것이 권장됩니다. 이러한 식단이 암 생존자의 건강과 수명에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여주는 연구 결과입니다. 지중해식 식단은.. 2024. 7. 4.
'만만한 상무님들' 대기업들 임원 카드 한도 축소, 골프회원권 회수하고.... 국내 주요 기업들이 비상 경영 상황에서 임원들의 처우를 축소하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 노조와의 갈등을 피하기 위해 강제 구조 조정에 나서지 못하는 상황에서, 이러한 조치는 가장 먼저 줄일 수 있는 비용 중 하나로 여겨지고 있습니다.  최근 경기 불황으로 인해 다수 기업들이 비상 경영 상태에 직면하고 있으며, 임원들의 대우가 갈수록 안 좋아지고 신분도 불안정해지자 임원에 대한 인기가 줄어들고 있습니다. 이러한 변화는 임원 기강 확립을 통해 조직 전체에 긴장감을 확산시키려는 최고 경영층의 의도도 있다고 합니다.  포스코그룹은 최근 임원들의 임금을 10~20% 삭감했습니다. 임원에게 제공되던 ‘전용 주차 구역’도 회수했습니다. SK그룹은 ‘운영 효율화’ 방침에 따라, 임원의 법인카드 사용 한도를 50.. 2024. 7. 4.
영화 범죄도시 마석도 형사에서 '우리의 내로남불' 을 본다. 허태균 고려대 심리학부 교수의 동아일보 '허태균의 한국인의 心淵'(자신의 '내로남불'이 안 느껴지는 이유)를 요약했습니다. 한국사회에 만연한 내로남불에 대한 한국인 가슴깊이 내재되어 있는 심리를 아주 명쾌하게 분석한 글이라고 생각합니다.현재 동시대에 살고 있는 한국인이라면 한번쯤 고민해보았을 질문에 한켠에 답이 될 수 있었으면 합니다.  ---------------- 영화 ‘범죄도시’ 형사 마석도는 엄청난 괴력의 소유자이며 우락부락해 보여도 매우 순수하고 겸손하며 주변 사람들에게 따뜻합니다. 하지만 그 착한 사람이 나쁜 악당만 보면 돌변합니다. 한번 나쁜 놈을 발견하면 자신을 돌보지도 않고 희생하면서 끝까지 쫓아가서 꼭 단죄하고야 맙니다. 우리가 사랑하지 않을 수 없는 너무나도 착한 사람인 것은 확실합니.. 2024. 7. 4.
손축구아카데미 학부모들 ' 단 한번의 체벌도 없었다.' 손흥민의 아버지 손웅정 감독이 운영하는 SON축구아카데미에서 일어난 아동학대 혐의 사건과 관련해 학부모들이 입장문을 내고 있습니다.  학부모들은 “수년간 아카데미에서 보냈지만, 지금까지 단 한 번도 체벌이 없었다" 고 주장하고 있습니다. 이 사건에 대한 검찰 수사와 언론 보도로 인해 아이들이 피해를 보고 있다고 호소하고 있습니다.  학부모들은 “일본 오키나와 전지훈련에 동행한 일부 학부모들도, 아이들도 체벌이 있었다는 그날의 분위기에 대해서는 '무언가 분위기를 바꿀 터닝포인트는 필요했다'고 입을 모았다”고 설명했습니다.이어 “그날의 일에 대해 누구도 별다르다거나 특이하다고 느끼지 못했고 아이들조차 무슨 별일이 일어난 것인지 의아해하고 있다”고 전하고 있습니다.  손웅정 감독과 코치들은 아동학대 혐의로 조.. 2024. 7. 4.

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