분류 전체보기937 오늘 많이 먹었다고 내일 굶는다? 최악입니다. 다이어트를 하던 중 입이 터져 폭식하게 되면, 죄책감에 휩싸여 다음날 아예 굶어버리는 이들이 있습니다. 폭식은 주로 다이어트를 하기 위해 빵, 과자, 기름진 음식 등을 제한하다가 어느 순간 절제력을 잃고 배가 터질 때까지 먹어버리는 것입니다. 당연하게도 몸에 좋은 닭가슴살이나 채소 등으로 폭식을 하는 사람은 거의 없습니다..이렇게 살찌는 음식을 턱 끝까지 먹어대고 불안감에 휩싸여 체중계에 올라가 보면 몇 주간 힘들게 고생해서 뺀 체중이 다시 돌아와 있습니다. 큰 좌절감을 맛본 사람들은 이 실수를 만회하기 위해 극단적인 단식을 선택하기도 합니다.하지만 이런 대처법은 사실 다이어트엔 최악이라고 합니다. 극단적인 단식에 들어가면 초반엔 올라갔던 체중이 빠르게 내려가는 것처럼 보입니다. 하지만 이는 살이 아닌 .. 2024. 5. 22. 나이가 들수록 '근테크' 중요..그리고 단백질 섭취도 노화 전문가로 나선 정희원 서울아산병원 노년내과 교수가 소개한 최고의 노화 예방책은 ‘근테크’입니다다. 근테크는 근육과 재테크를 합친 신조어라고 합니다. 정 교수는 “30대부터 1년에 약 1%씩 근력이 떨어지기 시작하고, 60대에 이르면 그 속도가 더 빨라진다”며 “노화를 막는 가장 확실한 방법은 근육에 투자하는 것”이라고 말했습니다. 편안한 노후를 위해 젊을 때부터 돈을 저축하듯 근육도 미리 꾸준히 길러 놓아야 노쇠를 막을 수 있다는 뜻이라고 합니다.정 교수는 “근감소증 환자를 5년 관찰한 결과에 따르면, 정상인보다 사망위험이 3~4배 높았다”며 “근감소증 증상이 보이면 3~6개월 안에 빨리 원인을 파악하고 대처에 나서야 상태를 호전시킬 수 있다”고 말했습니다. 일반인이 근감소증 여부를 알기 위해선 신.. 2024. 5. 22. 대만출신 반도체산업 세계적으로 주목받는 4명 1.모리스 창 (Morris Chang) 모리스 창(Morris Chang)은 중화민국의 반도체 엔지니어이자 기업인으로, TSMC(Taiwan Semiconductor Manufacturing Company)를 창업하고 전 회장을 역임했습니다. 그는 세계 최초의 파운드리 기업인 TSMC를 1987년에 설립했으며, 대만 반도체 업계의 아버지로 불리기도 합니다. 모리스 창은 중화민국의 산업 구조를 혁신적으로 변화시키며, TSMC를 성공적으로 이끌었습니다. 모리스 창은 중국에서 태어나 미국으로 이민한 후, MIT에서 기계공학 학사와 석사 학위를 받았습니다. 이후 텍사스 인스트루먼트(TI)에서 근무하며 반도체 업계에서 성공적인 경력을 쌓았고, TSMC를 창업하게 되었습니다. TSMC는 현재 애플, 퀄컴 등 대기.. 2024. 5. 22. 가수 김호중 측, 서울 콘서트 예정대로..구속연장 신청에도 .음주 뺑소니’ 혐의로 조사를 받고 있는 트로트 가수 김호중(33)씨 측은 경찰이 김씨 등에 대해 구속영장을 신청한 것과 관련 “예정된 서울 콘서트는 예정대로 진행된다”고 밝혔습니다.서울 강남경찰서는 22일 서울중앙지검에 김호중씨를 비롯, 김씨 소속사인 생각엔터테인먼트 대표 이광득씨, 본부장 전모씨에 대한 구속영장을 신청했다고 밝혔습니다. 김호중씨 혐의는 특가법상 도주치상, 특가법상 위험운전 치상 등이며, 이씨는 범인도피 교사, 전씨는 증거인멸 등 혐의로 구속영장이 신청됐습니다. 김호중씨 측 관계자는 조선닷컴과의 통화에서 “현재 소속사 입장은 예정된 공연은 예정대로 한다는 것”이라며 “오는 23~24일 김씨의 서울 공연은 예정대로 할 것”이라고 했습니다. 다만 다음 달 1~2일 경북 김천 공연에 대해서는.. 2024. 5. 22. 이전 1 ··· 218 219 220 221 222 223 224 ··· 235 다음
