다이어트#땅콩버터#땅콩#불포화지방산#단백질#고열량1 다이어트를 위해 먹는 땅콩버터...효과는? 간 땅콩에 용도에 따라 식물성 유지나 설탕 등을 넣어 만드는 땅콩버터는 대표적 ‘고열량’ 식품입니다. 탐험가나 산악인의 필수 준비물로 꼽히기도 합니다. 32g에 190Kcal. 미국 내 땅콩버터 시장에서 1·2위를 다툰다는 한 브랜드의 땅콩버터 칼로리입니다. 티스푼으로 두 숟가락 정도입니다. 공깃밥 반 공기가 150~160Kcal입니다. 땅콩버터의 유행은 일부 연예인으로부터 시작되었다고 합니다. 가수 강민경은 유튜브 채널에서 다이어트 중 죄책감 없이 먹을 수 있다며 콩물에 메밀면을 말고 땅콩버터를 넣어 먹는 모습을 공개했습니다. 올해 64세인 방송인 최화정은 땅콩버터를 곁들인 팬케이크 등을 ‘아침 식단’이라며 소개했고, 배우 한가인은 “아침 식사로 사과에 땅콩버터를 발라 먹는다”고 하였습니다. 사과의.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
