연말연시휴가#휴식의기술#동적휴식#스트레스관리#번아웃#여가심리1 연말연시 휴가, 제대로 쉬고 계신가요? 한국에서도 연말연시에 휴가를 몰아서 사용하는 직장인들이 점차 늘어나고 있습니다.한 해를 정리하고 새해를 준비하는 시간으로 연말연시를 활용하려는 흐름이 자리 잡고 있는 모습입니다. 충분히 쉬기만 하면 자연스럽게 에너지가 회복될 것이라 기대하기 쉽지만, 실제로는 휴가를 보낸 뒤 오히려 피로감이나 무기력을 느꼈다는 이야기도 자주 들립니다. 쉬는 시간이 길어질수록 잘 쉬는 방법에 대한 고민이 필요해지고 있다는 뜻으로 보입니다.미국 우스터 공과대학의 심리학자 스테이시 쇼 교수는 겨울 휴일 시즌에 아무런 목적 없이 쉬는 방식이 오히려 스트레스를 키울 수 있다고 설명하고 있습니다. 침대에 누워 잠을 자거나 소파에 앉아 TV와 스마트폰을 보는 방식은 일시적인 편안함을 줄 수는 있지만, 심리적 회복으로 이어지지 않는 .. 2025. 12. 30. 이전 1 다음