수면건강#침실환경#베개#매트리스#방향제#호흡기질환#하버드의사1 수면 방해하고 병 부르는 침실 속 유해 물품 3가지 하버드 의대 출신 위장병 전문의 소라브 세티 박사는 건강한 생활을 위해 침실 속에서 반드시 정리해야 할 세 가지 물품을 소개한 바 있습니다.그는 오래된 베개, 합성 방향제, 그리고 7년 이상 사용한 매트리스를 즉시 교체하거나 버릴 것을 권했습니다. 침실은 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 공간이기 때문에 그 안에 있는 물품이 장기적으로 건강에 미치는 영향은 상당히 큽니다. 수면은 신체 회복과 면역 기능 유지, 뇌의 기억 정리와 같은 중요한 과정과 직결되므로 침실 환경을 위생적이고 안전하게 유지하는 것이 필수적입니다. 먼저 베개는 사용 기간이 길어질수록 내부에 땀, 각질, 먼지 진드기, 곰팡이 포자와 같은 알레르겐이 축적됩니다. 이런 물질은 호흡기 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있으며 천식이나 비염이 있.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음