건겅한노년#육식#채식#단백질1 건강한 노년을 위해서는 채식보다 육식 노년층의 건강한 노화에는 육식을 포함한 식단이 채식 위주의 식단보다는 더 긍정적인 영향을 미칠수 있다는 결과가 나왔습니다. 중국 푸단대 연구진이 중국 노인 2888명을 대상으로 6년간 추적 관찰을 한 결과입니다.나이가 들수록 취약한 뼈와 근육, 뇌에는 육류 영양소가 필요하기 때문인 것으로 추정됩니다. 평가 대상 노인의 평균 나이는 72.1세로 55%가 남성이었다고 합니다. 식단을 분석해 완전 채식(비건)과 오보 채식(유제품/달걀 포함 채식), 페스코 채식(유제품/생선포함 채식) , 육식 등으로 분류했습니다. 건강한 노화를 달성한 노인은 572명으로 19.8%였습니다. 건강한 노화의 기준은 80세 이상 생존하고, 당뇨병과 심혈관 질환, 암, 뇌졸중, 만성 호흡기 질환, 고혈압 같은 주요 만성 질환 없이.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
