장수#근력운동#식단#근검소증#지중해식#초가공식품1 장수하려면 근력 운동과 건강한 식습관이 중요하다 건강에 나쁜 생활 습관을 갖고 있어도 장수하는 경우가 있다는 사례를 종종 이야기를 하곤 합니다. 의료계는 이런 사례를 두고 ‘운이 좋았을 뿐’이라고 말합니다. 통계적으로 과음, 흡연, 고혈압, 비만 등 건강에 해로운 생활을 계속하면 여러 장기가 손상될 확률이 훨씬 높기 때문입니다.아무리 의학 기술이 발전해도 뇌경색이나 심근경색 등으로 괴사한 신체 일부는 원상 회복이 불가능합니다. 사람 몸은 한 번 중병에 걸리면 아무리 돈을 들여도 예전 상태로 완전히 돌아올 수 없다고 합니다. 망가진 장기로 고통스럽게 살지 않으려면 미리 예방하려는 노력이 필요하다고 합니다.나이가 들수록 더 열심히 운동해야 한다는 생각은 하지만 여러가지 이유 등으로 운동을 소홀히 하기 쉽습니다. 사람은 아무 것도 하지 않으면 나이를 먹을수.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
