양치법#구강건강#아침양치시간#충치예방1 아침 양치질은 기상후에 바로, 아니면 아침 식사후에? 아침 기상후 바로 양치를 해야 할지, 아침 식사 후에 하는 것이 나을지에 대해 많은 분들이 고민을 합니다. 최근 치과 전문가들은 기상 직후 식사 전에 양치를 하는 것이 가장 바람직하다고 조언하고 있습니다. 이는 단순히 구취 제거 차원을 넘어 치아 건강을 지키기 위한 중요한 습관과 연결되어 있습니다. 밤 동안 우리 몸은 수면 상태에 들어가면서 침 분비량이 줄어듭니다. 침은 구강 내에서 세균의 증식을 억제하고 산을 중화하는 중요한 역할을 합니다. 침의 양이 줄어든다는 것은 구강 내 환경이 세균이 자라기 좋은 상태로 바뀐다는 의미이며, 아침에 일어나면 입안이 텁텁하거나 냄새가 나는 이유도 이 때문입니다. 입을 벌리고 자는 습관이 있다면 건조함은 더 심해지고 세균은 더욱 활발하게 증식하게 됩니다. 따라서 기.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음