알츠하이머예방#하버드의대연구#치매예방#걷기운동효과#뇌건강#신체활동#타우단백질#노화연구#인지기능저하1 "하루 3000보의 기적" 걷기 습관이 알츠하이머병 진행을 늦춘다 하루에 일정량의 걸음을 꾸준히 유지하는 단순한 습관이 알츠하이머병의 진행 속도를 늦출 수 있다고 합니다.미국 하버드 의대 연구진은 장기간 추적 관찰을 통해 걷기와 같은 신체 활동이 인지 기능 저하를 늦추는 데 실질적인 영향을 미친다는 사실을 밝혔습니다. 연구 내용은 국제 학술지 *네이처 메디신(Nature Medicine)*에 게재되었습니다. 연구진은 50세에서 90세 사이의 성인 296명을 평균 9년간 관찰했습니다. 참가자들은 연구 시작 당시 인지 기능에는 문제가 없었지만, 뇌 속에는 이미 알츠하이머병의 주요 원인 물질로 알려진 아밀로이드 베타 단백질이 쌓여 있었습니다. 아밀로이드 베타는 원래 신경세포를 보호하는 단백질이지만, 분리된 뒤 서로 엉겨 덩어리를 형성하면 오히려 신경세포를 손상시키는 것으로 .. 2025. 11. 4. 이전 1 다음