송년회#위건강#역류성식도염#알코올성위염#연말건강관리#과음#과식#소화기질환1 다가오는 '송년회 시즌' 과음,과식에서 위 건강을 지키는 가이드 송년회 약속이 늘어나는 시기가 되면 위장이 가장 먼저 피로감을 드러내는 경우가 많습니다.기름지고 자극적인 음식에 과식과 음주가 더해지는 식생활이 반복되면 소화기관은 제 기능을 유지하기 어려워집니다. 연말 모임이 즐거운 기억으로 남기 위해서는 음식 선택과 식습관을 조금만 조절해도 위 건강을 상당 부분 지킬 수 있습니다. 위장은 음식물이 식도를 거쳐 가장 처음 도착하는 장소이며, 소화의 출발점이 됩니다. 위 점막이 손상되면 소화 과정 전체가 무너지고 전신 피로가 쉽게 찾아올 수 있습니다. 불규칙한 식사는 위산 분비 리듬을 흐트러뜨리고 점막을 반복적으로 자극해 위염을 유발하는 요인이 됩니다. 연말이 되면 일정이 불규칙해지기 쉬워 식사 시간이 흔들리는데 이 시기에는 의도적으로 식사 리듬을 유지하려는 노력이 필요.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음