녹차#하루3잔#치매#뇌졸증#커피1 하루 '녹차 3잔' 치매 위험 감소..뇌졸중 예방 효과 녹차를 하루 3잔 이상 마시는 노인들의 치매 위험이 크게 감소한다고 합니다. 일본 가나자와대 연구팀이 65세 이상 노인 8766명을 대상으로 실시한 연구 결과에서 녹차의 주요 성분인 에피갈로카테킨 갈레이트가 항산화 및 항염 효과를 통해 뇌를 보호한다고 합니다. 녹차가 혈압을 낮추는 효과가 있어 백질 병변 감소에 도움이 된다고 합니다. 백질은 뇌의 회백질 사이에서 정보를 전달하는 통로와 같은 신경섬유로, 뇌 혈류가 나빠지면서 생기는 뇌 백질 병변은 뇌졸중, 인지 기능 저하, 혈관성 치매, 알츠하이머병의 주요 지표로 알려져 있습니다. 하루 600ml(약 3잔) 이상 녹차를 마시는 사람들은 200ml(약 1잔) 마시는 사람들에 비해 뇌 백질 병변의 부피가 3% 작았다고 합니다. 특히 하루 1500ml(약.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
