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BPA 함유된 물병 사용: BPA(비스페놀 A)가 함유된 플라스틱 물병을 사용하지 않도록 주의하세요. 대신 BPA가 없거나 유리 또는 스테인리스 물병을 사용하는 것이 좋습니다.
과일이나 채소 넣을 때 부주의: 물에 넣기 전에 과일이나 채소를 깨끗이 씻어주세요.
술 마실 때 깜빡하기: 술을 마실 때는 물을 같이 마시는 습관을 가지세요. 술은 탈수를 유발할 수 있으므로 물을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
너무 많이 마시기: 과도한 물 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 적절한 양을 유지하세요.
물을 차가운 상태로 마시기: 물은 몸 온도와 비슷한 온도로 마시는 것이 좋습니다.
물을 식사 중에 마시기: 식사 중에 물을 마시면 소화를 방해할 수 있습니다. 식사 전이나 후에 마시는 것이 좋습니다.
물을 너무 빨리 마시기: 천천히 마시는 것이 소화에 도움이 됩니다.
물을 끓여 마시기: 물을 끓여서 마시는 것은 물의 영양소를 파괴할 수 있습니다. 신선한 물을 마시는 것이 좋습니다.
물을 잊어버리기: 바쁜 일상에서 물을 잊어버리기 쉽습니다. 물을 꾸준히 마시는 습관을 기르세요.
물을 대용품으로 대체하기: 커피, 차, 주스 등은 물 대용품으로 사용할 수 있지만, 물 자체가 최고입니다.
출처: Copilot, 코메디닷컴
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